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    发布时间:2018-07-20   来源:中华康网   
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春季排毒是很有必要的,因为经过一个冬季的“藏”养生,导致体内的毒素蓄积,所以到了春季就要开始排毒了,这样才能让你保持水嫩肌肤,拥有好身体。那么你知道该如何排毒吗?吃什么可以排毒呢?今天给大家推荐四款食谱,这个春季排毒必备佳品,帮你赶走毒素,恢复姣好容颜。

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排骨莲藕汤

材料:排骨,斩成段.莲藕,切小块.少许薏米(仁).少许枸杞.少许料酒(如果照顾小孩,可以不用).姜一块.少许盐.少许鸡精.几粒花椒

1、沸水中,将斩成段的排骨焯水去血块氽烫后捞起。

2、藕块用少盐腌一会,在倒入汤里熬时再冲洗一下。

3、将排骨放到锅中,加姜片、料酒,大火烧开。

4、在锅里放入莲藕块、薏米、枸杞,及几粒花椒,大火煮开后倒入慢炖锅,小火慢煲两小时左右,直到排骨肉软、莲藕粉软时熄火。

5、煲好后去掉姜片,调入盐、鸡精即可。

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